【徹底調査】 心 が 洗 われる 最新ライブ＆イベント情報 #635

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わざわざ遠くの秘境に行かなくても、日常の中で静寂を取り戻す方法はある。例えば、朝起きてからの1時間は絶対にスマートフォンに触らない、というルールを決めるだけでも効果は絶大だ。

また、近所の公園を散歩する際にイヤホンを外してみる。ただ歩くこと、呼吸することに意識を向ける。情報に溺れそうになったときこそ、一度立ち止まり、深呼吸をしてみよう。静寂は、いつでもあなたのすぐそばにある。 （出典: 心 が 洗 われる（Yahoo!ニュース））