【図解】足のツボと反射区一覧！激痛の理由と正しい押し方をプロが解説

【図解】足のツボと反射区一覧！激痛の理由と正しい押し方をプロが解説の概要と注目ポイントを一挙に解説しました。

「痛ければ痛いほど効いている」という思い込みは禁物です。適切な刺激を超えてしまうと、逆効果を招く恐れがあります。

施術後に体がだるくなったり、強い眠気に襲われたりすることがありますが、これは足つぼ好転反応眠気と呼ばれる一時的な生体反応です。血行が急激に促進され、副交感神経が優位になって老廃物の排泄が進んでいるサインであるため、白湯をコップ1杯飲んで安静にしていれば半日ほどで回復します。一方で、注意しなければならないのが足裏ツボ押しすぎ危険性です。強い圧で骨や筋膜をグリグリと擦りすぎると、足底腱膜炎などの炎症を引き起こしたり、内出血や揉み返しの原因になります。心地よいと感じる「イタ気持ちいい」強さを守り、食後30分以内や飲酒後、妊娠初期の強い刺激は避けるように徹底してください。