ダルビッシュ有の食事術と現在地｜肉体改造の果てに辿り着いた新境地

ダルビッシュ有の食事術と現在地｜肉体改造の果てに辿り着いた新境地にまつわる最新トピックを詳しく紐解きます。

Q1：ダルビッシュ投手は現在もプロテインを毎日大量に飲んでいるのですか？
A1：いいえ、以前のような大量摂取は行っていません。現在は固形のリアルフード（卵、魚、肉）から良質なタンパク質を摂ることを最優先とし、プロテインパウダーはトレーニング直後の速やかなアミノ酸補給や、食事間の補助として適量を利用するにとどめています。

Q2：一般の筋トレ愛好家がダルビッシュ投手のサプリメントをそのまま真似しても大丈夫？
A2：そのままの丸呑みは推奨できません。彼は定期的な血液検査で自身の欠乏栄養素を把握した上で処方しています。まずはマルチビタミンや良質なフィッシュオイルなど基本となる安全なものから始め、自身の体調や数値を観察しながら足していくのが賢明です。

Q3：彼が話題にした「16時間ファスティング（断食）」は今も継続しているのですか？
A3：厳格な毎日のルーティンとしては固執していません。シーズン中の先発登板に合わせたエネルギー要求量や移動スケジュールに応じて柔軟に調整しており、「胃腸を休ませるツール」として状況を見極めながら取り入れています。