マックの低カロリーセット決定版！500Kcal以下の神組み合わせ

マックの低カロリーセット決定版！500Kcal以下の神組み合わせにまつわる興味深い視点を詳しく紐解きます。

朝の時間帯に提供される「朝マック」は、イングリッシュマフィンやホットケーキを中心とした独特のラインナップが揃っています。ボリュームがありそうに見えて、実は低カロリーなアイテムが豊富です。

朝マックの主要バーガー・マフィン類をカロリーが低い順に並べた一覧がこちらです。

• 1位：ベーコンエッグマックサンド（約299kcal）
• 2位：エッグマックマフィン（約311kcal）
• 3位：ホットケーキ（約322kcal ※シロップ・バター除く）
• 4位：チキンマックマフィン（約353kcal）
• 5位：ソーセージマフィン（約387kcal）
• 6位：ソーセージエッグマフィン（約475kcal）
• 7位：メガマフィン（約687kcal）

朝マックのセットでも、サイドメニューの選び方が重要になります。定番の「ハッシュポテト（145kcal）」はカリッとして美味しいものの脂質が高めです。カロリーを気にする朝は、サイドを「サイドサラダ」や「えだまめコーン」に変更するか、単品＋ドリンクのコンビ（ドリンクS付き）で注文するのが賢い朝食コントロール法です。