目に入ったまつ毛が取れない！痛くない安全な取り方とNg行動

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目の中にまつ毛が入った際、反射的に手でこすりたくなりますが、まずは深呼吸をして目をこすらない状態を維持してください。角膜（黒目）の表面は非常にデリケートであり、摩擦が加わると簡単に傷（角膜びらん）がついてしまいます。痛みを伴わずに異物を排出する基本ステップは次の通りです。

ステップ1：洗顔と手指の清潔確保
何よりも先に手を石鹸で入念に洗い、雑菌が目に入る二次感染を防ぎます。鏡の前で目頭や目尻、下まぶたのキワを軽く引き下げ、まつ毛の現在地を目視で確認します。

ステップ2：人工涙液や目薬をたっぷり点眼する
最も推奨される方法は、防腐剤フリーの人工涙液型目薬を多めに点眼することです。あふれ出た涙液とともに、まつ毛が自然と目頭や目尻へと流れていきます。清涼感の強いクール系目薬は刺激によって目を細めてしまい、まつ毛を挟み込んで角膜を傷つける恐れがあるため避けましょう。

ステップ3：洗面器の水に顔をつけてまばたきをする
目薬がない場合は、清潔な洗面器に水道水またはぬるま湯を張り、顔をつけて水中でゆっくりと数回まばたきを繰り返します。水の浮力と水流によって、奥に入り込んだまつ毛が自然に浮き上がって排出されます。

ステップ4：上まぶたを軽く引っ張って涙を誘発する
まつ毛が上まぶたの裏側に入り込んで取れないときは、上まつ毛の根元を優しくつまんで前下方に軽く引っ張り、数回大きくまばたきをします。上まぶたの裏側と眼球の間に隙間ができ、分泌された涙でまつ毛が洗い流されやすくなります。