コンタクトつけたまま寝た朝の緊急対処法！張り付き解消と失明リスク

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起床時にコンタクトレンズが眼球に吸着して動かない場合、焦って指先で摘まみ出そうとするのは最も避けるべき行為です。睡眠中は涙の分泌がほぼ止まるため、レンズと角膜表面の水分が失われ、真空パックのように強固に密着しています。この状態で物理的な力を加えると、角膜の表面（角膜上皮）がレンズと一緒に剥がれ落ち、激痛と視力低下を引き起こす危険性があります。

レンズが動かない朝は、目薬を用いた張り付き解消法を順序立てて実践することが求められます。

まず行うべきは、防腐剤フリーの人工涙液タイプの目薬を2〜3滴点眼することです。点眼後はまぶたを優しく閉じ、指の腹でまぶたの上から軽く押さえるようにして、目薬の水分をレンズと角膜の隙間へ行き渡らせます。そのまま1〜2分静かに待ち、ゆっくりと数回まばたきを繰り返してください。レンズが自然に浮き上がり、滑らかに動く感覚が確認できてから、清潔に洗った指で優しく外します。

もし手元に目薬がない場合は、清潔な洗面器にためた人工涙液に近い生理食塩水、あるいは水道水の中で目をパチパチと瞬きさせる方法もありますが、感染症予防の観点から可能な限り人工涙液の常備薬を使用することが推奨されます。どうしても外れない場合は自力での処置を諦め、そのままの状態で速やかに眼科を受診してください。