体を温める漢方の選び方決定版｜冷えタイプ別の処方と市販薬

体を温める漢方の選び方決定版｜冷えタイプ別の処方と市販薬にまつわる最新トピックを分かりやすく発信ます。

ネット上の情報やSNSでは「冷え性には生姜配合の漢方を飲めば治る」といった単純化された言説が散見されますが、これは大きな誤解です。漢方薬の性質を無視して服用すると、思わぬ体調不良を引き起こす危険性があります。

誤解1：「冷えているのだから、とにかく熱性の強い漢方を飲めば良い」
強い熱性を持つ「附子（ブシ）」や「乾姜」を含む漢方を、熱が体内にこもっているタイプ（気滞・お血による冷えのぼせ）の人が飲むと、激しいのぼせ、動悸、不眠、口内炎、肌荒れを誘発します。足は冷たいのに顔が赤い人は、温めることよりも「熱の循環を整える（疏肝理気）」処方が必要です。

誤解2：「漢方薬は天然由来だから副作用がなく飲み合わせも自由」
漢方薬も医薬品であり、明確な副作用が存在します。特に注意すべきは「甘草（カンゾウ）」の重複です。多くの冷え性向け漢方に含まれる甘草を過剰に摂取すると、血圧上昇やむくみ、低カリウム血症を引き起こす「偽アルドステロン症」を発症する恐れがあります。複数の漢方薬や風邪薬を自己判断で併用することは厳禁です。

また、胃腸が極端に弱い人が「地黄（ジオウ）」を含む八味地黄丸などを服用すると、胃もたれ、食欲不振、下痢を起こすケースが頻発しています。漢方を選ぶ際は、冷えの局所だけでなく「自分の胃腸の消化力」を考慮しなければなりません。