165Cmマッチョの理想体重は？体脂肪率別の見た目と数値を徹底解剖
165Cmマッチョの理想体重は？体脂肪率別の見た目と数値を徹底解剖とは一体何なのか? 背景や要点を整理してお届けします。
165cmという身長は、筋肉の付き方が視覚的にダイレクトへ反映されやすく、適切なトレーニングと栄養管理を行えば短期間でも劇的なシルエットの変化を実感できる恵まれたフレームです。
スマートで万人受けする細マッチョを目指すなら58〜62kg、ジムの主役級となる重厚なゴリマッチョを目指すなら68〜72kgを基準に、体脂肪率のコントロールを最優先に進めてみてください。体重計の数値だけに囚われず、鏡に映るシルエットと除脂肪体重（FFMI）を指標に置くことが、最短距離で理想の肉体を手に入れる鍵となります。 （出典: 165cm マッチョ 体重（Yahoo!ニュース））
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