プルチックの感情の輪を徹底解剖！8つの基本感情と心理の実践活用

話題沸騰中の プルチックの感情の輪を徹底解剖！8つの基本感情と心理の実践活用について、主要な情報を分かりやすく掲載しています。

感情は絵の具の三原色と同じように、混ざり合うことで無限のニュアンスを生み出します。プルチックはこれを「ダイアド（Dyad：感情の組み合わせ）」と呼び、隣り合う基本感情の配合によって生まれる複雑な心理を証明しました。

隣接する基本感情が融合する「一次ダイアド」の代表例が以下の配合です。

• 喜び ＋ 信頼 ＝ 愛（Love）：相手を肯定し、完全に身を委ねる幸福な心理状態。
• 信頼 ＋ 恐れ ＝ 服従（Submission）：絶対的な対象への帰依や権威への屈服。
• 恐れ ＋ 驚き ＝ 畏怖（Awe）：大自然や未知の圧倒的存在を前にした立ちすくみ。
• 驚き ＋ 悲しみ ＝ 失望（Disapproval / Disappointment）：期待外れの事態に直面した落胆。
• 悲しみ ＋ 嫌悪 ＝ 後悔（Remorse）：自らの行動に対する自己嫌悪と罪悪感。
• 嫌悪 ＋ 怒り ＝ 軽蔑（Contempt）：他者を劣った存在として見下し排除する攻撃性。
• 怒り ＋ 期待 ＝ 攻撃的威嚇（Aggressiveness）：目標達成のために障害を強引に突破しようとする気概。
• 期待 ＋ 喜び ＝ 楽観（Optimism）：明るい未来を確信して前進する精神的余裕。

さらに臨床心理学の現場で極めて重視されるのが、一次感情と二次感情の違いです。一次感情とは、出来事に対して反射的に湧き上がる本能的・純粋な感情（悲しみ、恐れ、寂しさ、不安など）を指します。一方の二次感情とは、一次感情を頭で解釈したり、防衛反応として上書きしたりすることで表出する感情です。その筆頭が「怒り」です。

家族問題や職場のパワハラ相談を受ける臨床心理士の手記やカウンセリング記録によると、「部下に激怒してしまう上司の胸中を深掘りすると、プロジェクト失敗への『恐れ』や、自分の指導が通じない『無力感・悲しみ』が一次感情として横たわっていた」という事例が後を絶ちません。怒りという二次感情だけに対処しても問題は解決しません。輪の内側に隠された一次感情を突き止めることこそが、対人関係修復の決定打となります。