プルチックの感情の輪とは？基本8感情の図解と心のモヤモヤを解く活用法

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人間の感情は、決して自分を苦しめるために存在しているのではありません。太古の祖先から受け継がれてきた命の羅針盤であり、周囲の環境変化に対する精密なセンサーです。そのセンサーが時に過敏に反応し、複数の警報が同時に鳴り響いたとき、私たちは「心のモヤモヤ」という不快感に襲われます。

ロバート・プルチックが残した感情の輪という知的遺産は、カオスのように思える胸の内を一枚の鮮やかな地図として見せてくれます。感情を「良い・悪い」で断罪するのをやめ、「今、自分の心でどの感情が混ざり合っているのか」をただ静かに観察すること。その客観的な眼差しを持てたとき、心のノイズは静まり、次の一歩を踏み出すための真のエネルギーが湧き上がってくるはずです。 （出典: プルチック の 感情 の 輪（Yahoo!ニュース））