石原さとみの激変ダイエット法！劇的垢抜けと産後ボディ維持の全貌

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2022年の第1子出産を経て、復帰後も変わらぬ抜群のプロポーションを披露した石原さとみ。多忙な育児と撮影を両立する彼女の産後ダイエットは、20代の頃のようなハードな追い込み型から、「生活導線に溶け込ませるケア」へと進化を遂げました。

抱っこや授乳時の姿勢崩れを防ぐための骨盤矯正ベルトの活用、子どもと一緒に動きながら行うスクワットやつま先立ちなど、すきま時間を活かした運動を定着。さらに、睡眠の質を上げるアロマテラピーや半身浴を取り入れ、自律神経を整えることで、ホルモンバランスの変動に左右されない安定した体型維持を実現しています。