お腹がよく鳴る理由とは？空腹時や食後の原因と即効で止める裏ワザ

お腹がよく鳴る理由とは？空腹時や食後の原因と即効で止める裏ワザに関する疑問を丁寧にまとめました。専門的な情報をチェックしましょう。

お腹が鳴る現象は、医学用語で「腹鳴（ふくめい）」と呼ばれます。この音の正体は、胃や腸が収縮を繰り返す「胃腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）」に伴い、管の中に溜まった「空気（ガス）」と「水分（胃液や消化液）」が狭い隙間を一気に移動するときに発生する流体音です。

空腹時に「グ〜」と大きな音が鳴るのは、胃の中が空っぽになった段階で分泌される消化管ホルモン「モチリン」の働きによるものです。胃の中に残った食べカスの残渣を十二指腸へと押し流すため、強力な収縮運動（伝播性収縮波）が発生します。つまり、空腹時の腹鳴は胃腸が正常にセルフクリーニングを行っている健全なサインなのです。

一方で、食後にお腹がゴロゴロと鳴る場合は、食べたものを消化・分解するために胃腸が活発に動き、食べ物と一緒に飲み込んだ空気と混ざり合うことで生じます。炭水化物や脂っこい食事、炭酸飲料を摂取した直後は、特に消化管内でのガス発生量が増加し、音が鳴りやすくなります。