【緊急対策】大事なプレゼン直前に声が出ない！プロが現場で実践する「声枯れ」レスキュー法

【緊急対策】大事なプレゼン直前に声が出ない！プロが現場で実践する「声枯れ」レスキュー法に関する専門家の意見を丁寧に解説いたします。

ツボ押しは力任せに行えば良いというものではない。強く押しすぎると、逆に筋肉を緊張させたり、毛細血管を傷つけたりする原因になる。「痛気持ちいい」と感じる程度の強さで、5秒かけて押し、5秒かけて離すサイクルを3〜5回繰り返すのが基本だ。

また、体が温まっている入浴後や、リラックスしている状態で行うと効果が高まる。冷えを感じる時は、ツボの周辺をカイロなどで温めてから刺激するのもおすすめだ。ただし、熱がある場合や、喉に激しい痛みがある時は無理に行わず、安静を優先してほしい。