嘔吐恐怖症に悩む人が増える理由は？発症の原因と最新の克服法を解説

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外出や食事のたびに頭をよぎる嘔吐への恐怖は、決しておかしなことでも、あなたの意志が弱いから起きているわけでもありません。過去のつらい経験からあなた自身の身を守ろうとして、脳の防衛システムが少しだけ過剰に働いている状態です。

まずは「自分は嘔吐恐怖症という、治療可能な不安症を抱えているのだ」と客観的に認めること。そして、お守り代わりの吐き気止めや回避行動で自分を責めるのをやめ、認知行動療法や適切な医療サポートを通じて、小さな「大丈夫だった」という経験を積み重ねていくことが回復への確実な道筋となります。ひとりで抱え込まず、不安症や恐怖症の治療実績がある専門クリニックの扉を叩くことから、穏やかな日常を取り戻す一歩を踏み出してみてください。 （出典: 嘔吐 恐怖 症（Yahoo!ニュース））