お酒を飲む前に牛乳は逆効果？胃粘膜保護の誤解と真の二日酔い対策

お酒を飲む前に牛乳は逆効果？胃粘膜保護の誤解と真の二日酔い対策についての疑問解決ガイドをお届けします。

この「牛乳最強説」は一体どこから広まったのだろうか。かつてNHK『ためしてガッテン』などの人気情報番組で、胃の保護や飲酒時の食事の工夫が取り上げられた際、視聴者の間で「牛乳＝胃膜保護の特効薬」として極端に単純化されて定着した歴史がある。

近年では、YouTubeや各種SNSの医療系インフルエンサーによって「飲む前の牛乳」が再びバズワードとして拡散された。短尺動画やサムネイルのキャッチーさゆえに、「牛乳さえ飲めばどれだけ飲んでも大丈夫」という極端な過信を生むリスクも指摘されている。メディアが発信する情報の一部だけが一人歩きした典型例と言えるだろう。