【激痛】足の裏の水ぶくれで歩けない！潰すのはNg？プロが教える即効処置

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応急処置によって一時的に痛みが和らいだ後も、日常生活や仕事を続けるためには「歩行時の負荷軽減」と「再発予防」が欠かせない。医療・ヘルスケアの専門家は、単に傷口を覆うだけでなく、足全体の環境を見直す重要性を指摘している。

まず、靴のフィッティングを見直すこと。足幅（ワイズ）が合っていない靴や、かかとが固定されていない靴は、歩くたびに足裏に強い摩擦力を生み出す。インソール（中敷き）を衝撃吸収性の高い素材に変更する、あるいは吸汗速乾性とクッション性を備えた厚手のスポーツソックスを着用するだけでも、足裏への剪断力は著しく低減される。万が一、仕事やスポーツでどうしても歩かなければならない場合は、患部を圧迫しないテーピング技術を併用し、歩行フォームが崩れて膝や腰を痛める「代償動作」を防ぐことが、早期回復への一番の近道となる。 （出典: 足の裏 水ぶくれ 痛い 歩けない 知恵袋（Yahoo!ニュース））