朝起きたら白目が真っ赤？目の血管が切れる原因と受診の目安

朝起きたら白目が真っ赤？目の血管が切れる原因と受診の目安に関する基本知識をわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

Q1：目の血管が切れている間、コンタクトレンズの装用やメイクは普段通り行っても問題ありませんか？
A1：出血が完全に吸収されるまでは、コンタクトレンズの装用は即座に中止し、メガネで生活することを強く推奨します。レンズの着脱に伴う摩擦や機械的刺激によって再び毛細血管が破綻するリスクがあるほか、傷口からの二次感染を防ぐためです。アイメイクも粉末や油脂が結膜嚢内に入り込んで炎症を誘発する恐れがあるため、完治するまでは目元周辺のメイクを控えるのが賢明です。

Q2：頻繁に目の血管が切れるのですが、脳卒中や脳梗塞の前触れではないかと心配です。
A2：目と脳の血管は直接つながっているわけではないため、結膜下出血が起きたからといって即座に脳梗塞が起きるわけではありません。ただし、「目の細小動脈が破れやすい状態＝全身の動脈硬化や持続的な高血圧が進んでいる可能性」は十分に考えられます。年に2〜3回以上繰り返す場合は、眼科で眼底検査を受けて網膜の血管状態（動脈硬化の進行度）を調べると同時に、内科で血圧測定や血液検査（脂質・血糖・凝固能）を受けるべきです。

Q3：入浴やアルコール、激しいスポーツは普段通り続けても問題ないでしょうか？
A3：発症から最低48時間は、飲酒、サウナ、長風呂、激しいウエイトトレーニングなど「血流を急激に促す行為」は避けてください。微小な出血点に形成された脆弱な血栓が再び剥がれ、出血範囲が拡大してしまう原因となります。シャワー程度で済ませ、血圧を安定させる十分な睡眠を確保することが早期回復への最短距離です。