インクラインベンチプレスの新常識！大胸筋上部に効かせる角度とフォーム
今注目を集めている インクラインベンチプレスの新常識！大胸筋上部に効かせる角度とフォームについて、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。
大胸筋上部の発達は、上半身のアウトラインを劇的に引き締め、力強く洗練された印象を与えてくれます。「なかなか効かない」「肩が痛む」と感じていた方は、まずベンチの角度を30度以下に見直し、肩甲骨を下げた状態で丁寧な動作を意識してみてください。
バーベルの重量、ダンベルの可動域、スミスマシンの安定性を巧みに組み合わせながら、段階的に負荷を伸ばしていくことが最大の近道です。日々のフォームチェックを怠らず、厚みのある理想の胸板を手に入れていきましょう。 （出典: インク ライン ベンチ プレス（Yahoo!ニュース））
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