アダルトチルドレンとは？生きづらさの正体と6つの特徴・回復法を徹底解明

アダルトチルドレンとは？生きづらさの正体と6つの特徴・回復法を徹底解明に関する知りたいポイントを初心者にも親しみやすくまとめました。詳細を読もうことができます。

アダルトチルドレンという言葉は、1970年代のアメリカにおいてアルコール依存症の親を持つ家庭で育った人々を指す「ACOA（Adult Children of Alcoholics）」から始まりました。その後、臨床心理学者のクラウディア・ブラックらの研究によって、アルコール問題に限らず、過干渉、ネグレクト、暴言、夫婦不和など、安心・安全が脅かされた家庭――すなわち「機能不全家族」で育った人全般を指す概念へと拡張されました。

子どもにとって家庭は世界のすべてです。本来であれば無条件に愛され、感情を素直に表現して守られるべき場所において、親の機嫌に怯えたり、親の愚痴を聞かされたり、過度な期待を背負わされたりすると、子どもは家庭を崩壊させないために「不自然な役割」を演じ始めます。その結果、自分の感情を麻痺させ、他人の評価や機嫌を最優先にする生存戦略が定着してしまいます。

大人になって物理的に実家を離れても、幼少期に脳と心へ刻まれた防衛反応は自動的に作動し続けます。理不尽な罪悪感、見捨てられ不安、自己否定感が消えない根本原因は、個人の性格の弱さではなく、過酷な環境を生き抜くために身につけた防御システムが現在も作動し続けている点にあります。