【経歴】 ひとり の 時間 が 欲しい 2026年最新メディア #748

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なぜこれほどまでに私たちは疲弊しているのだろうか。原因はスマートフォンの普及だけではない。あらゆる家電やサービスがインターネットと連携し、仕事の連絡がチャットツールで24時間飛び込んでくる環境が当たり前になったからだ。脳科学の専門家は、「常に外部からの刺激を受け続けることで、脳のデフォルト・モード・ネットワーク（脳のアイドリング状態）が機能しなくなっている」と警告する。ぼーっとする時間こそが、脳の老廃物を洗い流し、記憶を整理するために不可欠なのだ。