涙袋がない人は美人が多い？骨格の真相と洗練された大人の魅力

涙袋がない人は美人が多い？骨格の真相と洗練された大人の魅力に関するポイントを詳しくまとめました。詳細な解説をチェックしましょう。

「それでも少しだけ下まぶたに立体感が欲しい」という場合、涙袋自力で作る方法として最も安全で効果的なのが眼輪筋トレーニングです。筋肉である以上、継続的なエクササイズによってある程度の引き締めとハリを出すことが可能です。

手軽にできる基本のエクササイズは以下の通りです。

① 下まぶた引き上げ運動：人差し指で目尻を軽く押さえ、下まぶただけを引き上げるように目を細めます。上まぶたを動かさず、眩しい光を見るような感覚で下まぶたに力を入れ、5秒キープ×10回行います。
② 「お」の口キープ運動：口を「お」の形にして鼻の下を伸ばし、目線を上に向けながら下まぶたをピクピクと動かします。

あわせて重要なのが目の下のクマたるみ対策です。目元の皮膚は非常に薄いため、摩擦は厳禁。アイクリームでしっかりと保湿を行い、スマホやPCの長時間使用による血行不良をホットタオルなどでケアすることが、すっきりとした目元美を育てる土台になります。