死戦期呼吸といびきの決定的な違い｜心停止を見抜くAedと胸骨圧迫の全知識

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目の前の人が倒れた際、あなたが取るべきアクションは確立された手順に沿って流れるように進める必要があります。現場での具体的な行動フローを頭に叩き込んでおきましょう。

ステップ1：周囲の安全確認と意識（反応）の確認
倒れた人の安全を確保した上で、肩を両手で軽く叩きながら「大丈夫ですか！」「わかりますか！」と大声で呼びかけます。目を開けない、返答がない、手足を動かさない場合は「意識なし」と判断します。

ステップ2：大声で助けを呼び、119番とAEDを要請
「誰か来てください！人が倒れています！」と叫び、周囲に人がいれば「あなたは119番へ通報してください」「あなたはAEDを持ってきてください」と具体的に指差して依頼します。1人の場合は、スマートフォンをスピーカー通話にして119番に接続しながら次の動作へ進みます。

ステップ3：呼吸の観察（10秒以内）
胸とお腹の動きを観察します。胸が規則的に上下しておらず、「口がパクパクしているだけ」「不規則にあえいでいる」「判断に迷う」場合は、すべて死戦期呼吸（＝呼吸なし）と判定します。

ステップ4：直ちに胸骨圧迫を開始する
胸の真ん中（左右の乳頭を結ぶ線の中央）に一方の手の付け根を置き、もう一方の手を重ねて指を組みます。肘をまっすぐ伸ばし、体重をかけて垂直に押し込みます。

• 深さ：約5cm（成人の場合、胸がしっかり沈む強さ）
• テンポ：1分間に100〜120回（アンパンマンのマーチやStayin' Aliveのリズム）
• 絶え間なく：圧迫の中断を最小限にし、押した後はしっかり胸を元の高さまで戻す（リコイル）。

ステップ5：AEDの装着と音声指示の遵守
AEDが届いたら即座に電源を入れます（フタを開けると自動で電源が入る機種もあります）。音声ガイダンスに従い、素肌の右鎖骨下と左脇腹に電極パッドを貼り付けます。解析中は体に触れず、「ショックが必要です」と指示が出たら周囲に「離れて！」と声をかけて点滅ボタンを押します。ショック直後、あるいは「ショックは不要です」と言われた直後から、即座に胸骨圧迫を再開します。