肩の深層痛は肩甲下筋の断裂サイン？腕が上がらない原因とほぐし方
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肩の奥でくすぶり続けるズキズキとした疼きは、人体最大の回旋筋腱板である肩甲下筋からのSOSです。表層の筋肉をいくら揉んでも届かない深部痛を放置することは、将来的な関節拘縮や腱板断裂という不可逆的なダメージを自ら招き寄せることに等しいと言えます。
ご自身の痛みの質を客観的に観察し、セルフチェックによって現状を正確に把握すること。軽度の不調であれば脇の下からの的確なアプローチで可動域を取り戻し、危険な兆候が見受けられる場合は迷わず専門医の精密検査を仰ぐこと。この冷静かつ論理的な判断こそが、いつまでも自由に動くしなやかな肩関節を維持するための最短ルートとなります。 （出典: 肩 甲 下 筋（Yahoo!ニュース））
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