メタボ男性の腹囲85Cmは危険信号?内臓脂肪を落とす劇的改善法
メタボ男性の腹囲85Cmは危険信号?内臓脂肪を落とす劇的改善法の基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。
「メタボリックシンドローム」という診断は、決して単なる体型の変化を指摘するものではなく、全身の動脈硬化が進みつつあることを告げる身体からの最終警告です。放置すれば心筋梗塞や脳梗塞、人工透析を伴う糖尿病性腎症など、キャリアや家庭生活を根底から揺るがす重大な疾患へと直結します。
しかし、内臓脂肪は本人の行動次第で速やかにリセットできる可逆的なリスクでもあります。まずは今夜の食事から主食の量を調整し、明日の通勤時に歩行スピードを意識的に上げてみること。日々のささやかな行動の積み重ねが、5年後、10年後も第一線で活躍し続けるための揺るぎない身体をつくり上げます。 (出典: メタボ 男(Yahoo!ニュース))
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