脳科学と睡眠医学が完全解明！なぜ私たちは毎晩夢を見るのか

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「これは夢だ」と途中で気づき、自分の意志で展開をコントロールできる特殊な体験——それが明晰夢だ。かつてはオカルトや都市伝説として扱われがちだったこの現象も、今では睡眠ラボでの脳波測定によって客観的に実証されている。

明晰夢の最中、脳内では通常眠っているはずの前頭前皮質が部分的覚醒を起こしており、夢のストーリーに介入することが可能になる。近年では、特定の脳波刺激を与えるデバイスや、明晰夢を意図的に誘導するトレーニングメソッドが開発され、クリエイターがアイデアを得る手段や、トラウマ克服のための認知行動療法としても応用が始まっている。