綾瀬はるかの胸揺れが話題を呼ぶ真相！名作ドラマから美ボディの秘訣まで徹底解剖

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綾瀬はるかが「ただスタイルが良い女優」という枠を完全に打ち破った転換点が、NHK放送90年大河ファンタジー『精霊の守り人』（2016〜2018年）での主演・バルサ役でした。短槍を操る凄腕の用心棒を演じるにあたり、彼女はクランクインの数か月前から徹底的な肉体改造に着手しました。

当時の制作発表やインタビューでも明かされている通り、彼女は専属トレーナーの指導のもとで毎日数百回に及ぶ腕立て伏せや腹筋、体幹トレーニングを敢行。重さ数キロにおよぶ槍を軽々と振り回し、過酷なロケーションの中でもブレない強靭な軸を作り上げました。激しい立ち回りの中で見せる俊敏な身のこなしは、共演者やアクション監督からも「並のアクション俳優以上」と絶賛されたほどです。

映画『リボルバー・リリー』（2023年）でも、冷徹な元凄腕スパイを演じ、ドレス姿で銃撃戦や肉弾戦を披露。衣装の隙間から覗く引き締まった肩甲骨と豊かなデコルテラインは、「鍛え上げられた筋肉」と「女性らしい丸み」が極限のバランスで同居しているからこそ生み出せる芸術的な迫力でした。