生理中に体重が増えるのはなぜ？平均何キロ増？原因とリセット法を徹底解説

生理中に体重が増えるのはなぜ？平均何キロ増？原因とリセット法を徹底解説の基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉でご紹介しています。

では、生理中に体重は平均して何キロほど増えるのが一般的なのだろうか。最新の臨床データや意識調査によると、一般的な増加量は「1〜3キログラム程度」とされている。この増加のほとんどは体脂肪が増えたわけではなく、体内に留まった過剰な水分である。

1.5キロ前後の変化は日常的であり、生理が始まってから数日経てば自然と排出されて元に戻る。しかし、もし5キロ以上の急激な増加が見られる場合や、生理が終わっても体重が落ちない場合は、単なる生理現象ではなくネフローゼや循環器系の異常、甲状腺機能低下症などの別の疾患が隠れている可能性もあるため注意が必要だ。