ビタミン欠乏症の覚え方決定版！国試を攻略する最強語呂合わせ術

ビタミン欠乏症の覚え方決定版！国試を攻略する最強語呂合わせ術の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

「脂溶性と水溶性が混ざる」「症状が多すぎて頭に入らない」という悩みを抱える受験生に向けて、まずは絶対に落とせない主要ビタミンの欠乏症を一瞬で叩き込む最強の語呂合わせを紹介します。脳の記憶フックを刺激するフレーズを厳選しました。

① ビタミンA 欠乏症：夜盲症（とり目）
【語呂】「目（A）が見えない夜盲症」
ビタミンAは網膜の光受容物質ロドプシンの構成成分です。不足すると暗所での視力が著しく低下する夜盲症 ビタミンA 欠乏症の組み合わせは、基礎中の基礎です。

② ビタミンD 欠乏症：くる病・骨軟化症
【語呂】「骨が曲がってカル“D”ウム不足、くるくる病」
ビタミンDは小腸からのカルシウム吸収を促進します。小児期に欠乏すれば骨の石灰化不全であるビタミンD 欠乏症 くる病を引き起こし、成人では骨軟化症となります。「骨といえばカルシウム、カルシウムを助けるのはD」と直結させましょう。

③ ビタミンE 欠乏症：溶血性貧血
【語呂】「いい（E）赤血球が壊れて貧血」
ビタミンEは強力な抗酸化作用を持ち、生体膜のリン脂質を過酸化から防ぎます。これが不足すると赤血球膜が壊れ、溶血性貧血を招きます。

④ ビタミンK 欠乏症：新生児メレナ・頭蓋内出血
【語呂】「血が止まらんK（凝固）！」
血液凝固因子（プロトロンビンなど：II, VII, IX, X因子）の生合成に必須なのがビタミンK（Koagulation＝凝固に由来）です。母乳栄養児におけるビタミンK欠乏性出血症（新生児メレナ）は、小児看護学の最頻出項目です。

⑤ ビタミンC 欠乏症：壊血病
【語呂】「コラーゲン壊れて血が出るC（壊血病）」
ビタミンCはコラーゲン合成の補酵素です。毛細血管の脆弱化に伴い歯肉や皮下から出血をきたすビタミンC 欠乏症 壊血病は、大航海時代の歴史的エピソードと結びつけて記憶するのが定石です。