【衝撃】菊池風磨が急激に痩せた3つの理由！過酷な役作りと顎ライン激変の真相

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芸能界屈指の自己管理能力を持つとされる菊池だが、その減量メソッドとはどのようなものなのか。関係者の話を総合すると、彼は無茶な断食を行うのではなく、高タンパク・低脂質のクリーンな食事を徹底しているという。

また、有酸素運動だけに頼るのではなく、自重トレーニングや高強度インターバルトレーニング（HIIT）を効率よく取り入れることで、代謝を落とさずに体脂肪だけを狙い撃ちしているとされる。多忙な現場の合間でも水分の摂り方や睡眠の質に気を配り、短期間で結果を出すプロフェッショナルな管理術が徹底されているのだ。