【動画まとめ】 ラジオ 体操 第 4 最新情報まとめ 2026 #855
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最後に忠告を。画面の向こうの軽やかな動きに騙されてはいけない。これはアスリートレベルの運動負荷だ。
まずは十分なストレッチから。そして、簡略化された「ライト版」から始めるのが鉄則だ。畳の上でいきなりバック転を試みて、首を痛める怪我人が続出しているのも事実。自分の身体の声を聴きながら、一歩ずつレベルを上げていくのがスマートな大人の嗜みだ。 （出典: ラジオ 体操 第 4（Yahoo!ニュース））
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