【画像あり】 納豆 食べ 過ぎる と 私服＆私生活最新ショット #928

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では、私たちは納豆とどう付き合えばいいのか。多くの栄養士や医師が口を揃えるのは、「1日1パック（約40〜50g）」という極めてシンプルな基準だ。これで十分に必要な栄養素はカバーできる。マルチビタミンサプリメントと同じで、多く摂れば摂るほど健康になるわけではない。多様な食材をバランスよく食べるという、古くからの教えこそが、2026年の混沌とした健康ブームに対する最も強力な処方箋なのだ。 （出典: 納豆 食べ 過ぎる と（Yahoo!ニュース））