大谷翔平の「変顔」が話題沸騰！ドジャースベンチで見せる素顔の真相

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スポーツ心理学において、表情筋の動きが脳の感情領域に直接作用する現象は「表情フィードバック仮説」として広く知られています。笑顔やリラックスした変顔を作ることで、脳内物質のエンドルフィンやドーパミンの分泌が促され、ストレスホルモンであるコルチゾールの値が低下します。

大谷選手のように162試合に及ぶ過酷なシーズンを戦い抜き、ポストシーズンなどの極限環境で結果を出し続けるトッププロにとって、「感情の硬直を防ぐこと」は技術練習と同じくらい重要なコンディショニングです。周囲と笑い合い、表情を豊かに動かす習慣は、精神的なバウンダリー（境界線）を健全に保ち、過度な重圧から自身のメンタルを防衛する最高峰の知恵と言えます。