街中で視線を感じる理由は？行動心理学が明かす意外な真実と対策

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他者の視線に怯える心の本質について、近代心理学の巨頭たちは対照的なアプローチを提示している。精神分析の創始者ジークムント・フロイトは、他者からの視線を抑圧された無意識の欲求や、自己の影（シャドウ）の投映として捉えた。自分が他者を評価・観察したいという潜在的な欲求が反転し、「見られる側」としての恐怖を生むという分析だ。

一方で個人心理学を提唱したアルフレッド・アドラーは、対人関係のなかでの「課題の分離」を重視する。他人が自分をどう見るかは「他者の課題」であり、自分がコントロールできる領域ではない。アドラー心理学の視点に立てば、他人の目線を気にしすぎる状態とは、他者の課題に足を踏み入れ、自ら自由を放棄している姿に他ならない。