フロスはどこまで入れる？歯茎の痛みを防ぐ正しい深さと通し方

フロスはどこまで入れる？歯茎の痛みを防ぐ正しい深さと通し方とはどんな影響があるのか? 専門的な分析を簡潔に解説します。

歯茎を痛めずに歯垢だけを根こそぎ落とすには、指先の力配分と「糸の密着度」が鍵を握ります。

ステップ1：糸の入れ方（パチンと落とさないスライド挿入）

フロスを歯と歯の間に当てる際、真上から真下へ力任せに押し込んではいけません。糸をピンと張り、前後に細かくノコギリを引くように動かしながら、少しずつ接触点をすり抜けさせます。これにより、歯茎に勢いよく糸が激突する事故を完全に防ぐことができます。

ステップ2：C字型ラップと歯肉溝への滑り込ませ

コンタクトポイントを通過したら、糸を片側の歯の側面に巻き付けるように「Cの字」の形にしならせます。そのまま歯の表面に密着させた状態で、歯肉溝の中へ1〜2mmだけスッと優しく滑り込ませます。

ステップ3：かき出し動作とエスケープテクニック

溝の底を感じたら、歯の表面を磨くように下から上（上の歯なら上から下）へ2〜3回擦り上げます。隣り合うもう一方の歯の側面も同様に行います。

もしフロスが引っかかって抜けないトラブルが発生した場合は、上に無理やり引っ張り上げてはいけません。詰め物が脱落する危険があるため、ロールフロスの場合は片方の指から糸を外し、前方へ水平にスッと引き抜くのが鉄則です。