一人になると怖い…大人の分離不安症の原因と克服法を徹底解説

一人になると怖い…大人の分離不安症の原因と克服法を徹底解説の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

大人の分離不安症は、決して本人の愛情深さの欠如や性格的な欠陥によるものではありません。過去の傷つき体験や脳の防衛本能が過剰に働いた結果生じる、誰にでも起こり得る医学的な不調です。

愛着対象と適切な距離感を保ちながら穏やかな日常を取り戻すためには、まず自身の状態を正しく認識し、専門家のサポートを借りながら少しずつ「一人でも安心できる感覚」を育てていく必要があります。一人で苦痛を抱え込まず、信頼できる医療機関やカウンセラーに相談することから、新しい一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。 （出典: 分離 不安 症 成人（Yahoo!ニュース））