サプリメントは何歳から飲める？子供の成長期に潜む過剰摂取の罠

サプリメントは何歳から飲める？子供の成長期に潜む過剰摂取の罠に関する疑問や疑問点を徹底的にまとめました。今すぐチェックことができます。

大人の感覚で子供にサプリメントを与えると、予期せぬ健康被害を引き起こす危険性があります。子供の胃腸や肝臓、腎臓は成人よりもはるかに小さく、代謝・排泄の機能も未熟です。ここに見落とされがちな子供向けサプリメントの危険性が潜んでいます。

特に注意すべきは、脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・E・K）やミネラルの過剰です。水溶性のビタミンCやB群は余剰分が尿として排出されやすい一方、脂溶性ビタミンは体内に蓄積します。過度な子供のビタミン剤摂取による肝臓負担や、吐き気、頭痛などの過剰症を引き起こす引き金になり得ます。

また、骨を強くしようと良かれと思って行うカルシウムサプリの過剰摂取にも警戒が必要です。過剰なカルシウムは高カルシウム血症や尿路結石の原因になるだけでなく、鉄や亜鉛など他の必須ミネラルの吸収を阻害し、かえって成長バランスを崩す恐れがあります。