ドーナツの糖質量を徹底比較！ミスド・コンビニ最新実態と太らない極意

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かつて「低糖質スイーツはパサパサして美味しくない」という不満がSNSや口コミサイトで頻繁に聞かれました。しかし、製粉技術や代替甘味料の進化に伴い、現在の市販低糖質ドーナツは通常商品と遜色のない完成度を誇っています。

知恵袋やX（旧Twitter）に寄せられるダイエッターのリアルな声を集約すると、特に支持を集めているのがシャトレーゼの「糖質86%カット」シリーズとローソンの「ロカボベーカリー」です。

「ミスドを我慢してストレスを溜めるくらいなら、シャトレーゼの冷凍糖質カットドーナツをストックしている。自然解凍でしっとり感があり、これで糖質5g程度なら完全にリピート確定」（30代女性・ボディメイク実践者）

「仕事中の間食にローソンのもち麦ドーナツを愛用。油っぽさがなく、食後血糖値の急上昇による午後の強烈な眠気が一切起きなくなった」（40代男性・デスクワーカー）

大手コンビニ各社もこの需要に呼応しています。セブン-イレブンは店舗レジ横のホットスナック什器で「お店で揚げたドーナツ」を展開し美味しさを追求する一方で、ベーカリーコーナーでは糖質コントロールを意識した商品を定期的に投入しています。ローソンは早くからロカボマークを前面に押し出し、小麦ふすま（ブラン）や大豆粉、イヌリンなどの水溶性食物繊維を巧みにブレンドしたドーナツで確固たる地位を築いています。