マリリン・モンロー体型の真実！太っていた説と驚異のスリーサイズ

マリリン・モンロー体型の真実！太っていた説と驚異のスリーサイズの注目されている理由をコンパクトにまとめました。全体像を一目で把握できます。

1952年に雑誌『Pageant』のインタビューで本人が語ったマリリン・モンローのダイエット食事法は、当時としては極めて型破りでありながら、現代の栄養学から見ても理にかなった高タンパク・低糖質な内容でした。

彼女の朝食は、温めたミルクに2個の生卵を溶き入れ、フォークでかき混ぜてマルチビタミン剤とともに一気に飲み干すという独特のルーティンでした。忙しい撮影現場へ向かうための手軽で純度の高いエネルギー＆タンパク質補給法として本人が考案したものです。

夕食も驚くほどシンプルで、近所のマーケットで調達したラムチョップ、牛ステーキ、またはレバーを電気オーブンで直火焼きし、生の生人参4〜5本と一緒に食べるのが定番でした。炭水化物を主食にせず、良質な赤身肉と緑黄色野菜を中心に据えることで、筋肉量を落とさずに余分な体脂肪を蓄えないマリリン・モンローのプロポーション維持の土台を築いていたのです。ただし、夕方の帰り道には時折大好きなホットファッジサンデーを楽しむなど、適度なガス抜きを取り入れる柔軟性も持ち合わせていました。