テニス肘の湿布は骨に貼るな！劇的に効く正しい位置と剥がれない裏ワザ

テニス肘の湿布は骨に貼るな！劇的に効く正しい位置と剥がれない裏ワザの概要と注目ポイントをわかりやすく整理しました。

テニス肘は、道具の進化やデスクワーク環境の変化に伴い、テニス競技者のみならずPCワーカーや主婦層にも拡大し続ける現代病の一つです。一度慢性化すると半年から1年以上にわたって痛みが遷延することも珍しくありません。

しかし、痛む骨の出っ張りではなく「短橈側手根伸筋の筋腹」に狙いを定め、四辺のスリット加工によって剥がれを防止するという正しいアプローチを実践すれば、湿布が本来持つ消炎鎮痛ポテンシャルを極限まで引き出すことができます。

湿布で鋭い痛みを安全域まで抑え込み、エルボーバンドで物理的ストレスを軽減し、遠心性筋収縮をはじめとする最新のリハビリテーションで組織の根本修復を図る――この多角的なステップこそが、肘の激痛から解放され、ストレスのない日常を取り戻すための最短ルートです。 （出典: テニス 肘 湿布 貼り 方（Yahoo!ニュース））