【経歴】 お 酒 飲ま ない 人 見た目 人気理由と評判まとめ #773

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「寝酒」は睡眠を深くすると思われがちだが、実際はその逆だ。アルコールが体内で分解される際、交感神経が刺激されて睡眠の質は著しく低下する。特に肌の修復に不可欠な「ノンレム睡眠（深い睡眠）」の時間が削られてしまう。

お酒を飲まないことで、脳と体は質の高い深い眠りを得ることができる。睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞の修復を促し、目の下の頑固なクマや血行不良によるくすみを一掃する。毎朝すっきりと目覚めるその表情には、疲労感が一切残らない。