人気芸能人の美胸の秘訣と推定カップ数の真相！公称サイズとの差に迫る

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どれほど恵まれた資質を持っていても、重力や年齢による変化に抗うためには日々のメンテナンスが欠かせません。第一線で活躍するタレントたちがルーティン化しているスタイル維持の秘訣には、いくつかの共通点が存在します。

まず挙げられるのが、「姿勢改善と肩甲骨・肋骨まわりの筋膜リリース」です。猫背や巻き肩になると大胸筋が縮み、バストが下垂する原因になります。ピラティスやパーソナルトレーニングを取り入れ、背中側の広背筋や菱形筋を鍛えて胸郭を開くことで、バストの位置を常に高いポジションに保っています。

さらに、内側からの栄養アプローチも徹底しています。過度な糖質制限はバストの脂肪を削ぎ落としてしまうため、良質なタンパク質（赤身肉、魚、大豆製品）を中心に、エストロゲンと似た働きをするイソフラボンや、血流を促すビタミンEをバランスよく摂取することが基本となっています。