てりやきチキンフィレオの真価を解剖！違い・カロリー・夜マックまで

てりやきチキンフィレオの真価を解剖！違い・カロリー・夜マックまでに関する深掘り解説を分かりやすく解説いたします。

日本マクドナルド公式発表のアレルギー 栄養成分データによると、てりやきチキンフィレオの単品数値はエネルギー 498kcal、タンパク質 19.6g、脂質 25.1g、炭水化物（糖質） 48.8g、食塩相当量 2.9gとなっています。

チキンバーガーと聞くと「ヘルシー」という印象を抱きがちですが、モモ肉をフライにしたパティにてりやきソース（糖蜜やしょうゆベースの甘辛ダレ）をたっぷり絡めているため、一般的なハンバーガー（256kcal）の約2倍近い熱量を有しています。糖質に関しても、バンズの糖質に加え、とろみのあるてりやきソースに含まれる糖分が加算されるため、糖質制限中の方は配慮が必要です。

サイドメニューに「マックフライポテト(M)」（410kcal）と「コカ・コーラ(M)」（140kcal）を組み合わせたバリューセットにした場合、1食で合計1,048kcalに達します。脂質と塩分も1日の推奨摂取量の大半を占める計算になるため、健康管理を意識する場合は、サイドメニューを「サイドサラダ」や「黒烏龍茶」へ変更するカスタマイズが賢明なアプローチです。