朝のラジオ体操で早死に？危険視される理由と心筋梗塞リスクの真相

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国民の健康づくりを目的として1928年に誕生したラジオ体操ですが、「朝のラジオ体操で早死にする」という噂が広まった発端は、運動そのものの欠陥ではなく「行うタイミングと体の準備状態」にあります。

毎朝6時30分からの放送に合わせて目覚ましをかけ、布団から出てすぐに公園や庭先で体を大きく動かす――。一見すると極めて健康的なライフスタイルに見えますが、人体構造の観点から見ると極めて危険な行為です。人の体は眠りから覚めた直後、まだ活動準備が整っていません。その無防備な状態のまま全身をフルに使う激しい運動を行うことが、血管事故を誘発して命を落とすケースにつながるため、警告として「早死に」というショッキングな言葉が使われるようになったのです。

医学界でも、朝のラジオ体操が持つ危険性について警鐘を鳴らす循環器専門医が増加しています。ラジオ体操を日課としている人ほど「体に良いことをしている」という強い思い込みがあり、体調の異変を見過ごしやすい点も被害を深刻化させる要因となっています。