適応障害になったらまず何をする？休職手続きと傷病手当金の全手順

適応障害になったらまず何をする？休職手続きと傷病手当金の全手順に関する主要な事実を詳しくまとめました。詳細な解説をご確認ください。

適応障害の診断を受けると、「キャリアが途切れてしまった」「周囲に迷惑をかけてしまった」と激しい自責の念に駆られるかもしれません。しかし、いま起きている心身の拒絶反応は、これ以上自分を壊さないために脳が下した正当な防衛行動です。

休職や手当金の申請は、労働者に法的に認められた正当な権利です。まずは診断書を取得して職場と距離を置き、十分な休息を確保してください。立ち止まり、エネルギーを回復させた先には、必ず自分に合った新しい働き方や生き方の選択肢が見えてきます。 （出典: 適応 障害 に なっ たら（Yahoo!ニュース））