【徹底調査】 みかん 食べ 過ぎる と どうなる 最新ファイル＆画像まとめ #710

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あまり知られていないが、みかんには「シュウ酸」もわずかに含まれている。シュウ酸は体内でカルシウムと結合し、尿路結石の原因物質となることで知られる。ほうれん草や紅茶ほど含有量は多くないものの、毎日10個近くを長期間食べ続けるような極端な偏食を行うと、結石のリスクを高める要因になり得る。特に過去に尿路結石を患ったことがある人や、水分不足になりがちな冬場は、尿が濃縮されやすいため、果物の過剰摂取が引き金になるケースがある。何事もバランスが肝心だ。