【2026年夏】「朝起きたら声が出ない…」猛暑のエアコン喉トラブルが急増中！専門家が明かす予防と即効ケア

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冷房の効いた室内で喉が痛む最大の要因は、空気の極度な乾燥と自律神経の乱れだ。エアコンの冷房運転は、室内の熱とともに空気中の水分を強制的に排出する仕組みになっている。そのため、長時間冷房を使用すると室内の湿度はあっという間に30%台まで低下する。

喉の粘膜表面には「繊毛（せんもう）」と呼ばれる微細な毛が存在し、粘液とともに外来のウイルスや細菌を体外へと排出するろ過フィルターの役割を果たしている。しかし、乾燥によって粘膜が乾き切ると繊毛運動が停止。そこへ冷気による血行不良が加わり、局所の免疫力が著しく低下する。結果として喉の炎症が急速に進行するのだ。