ガッテン流で顔のたるみ改善！1日数分で変わる若見え新常識

ガッテン流で顔のたるみ改善！1日数分で変わる若見え新常識にまつわる役立つ知識を分かりやすく発信ます。

年齢印象を大きく左右するのが、目袋や目の下のたるみ、くまの存在です。目の周囲を取り囲む「眼輪筋（がんりんきん）」が衰えると、眼窩脂肪を支えきれずに前へと突出してしまいます。

ガッテン流のケアでは、デリケートな目元の皮膚を擦らず、筋肉そのものの収縮力を取り戻すトレーニングが推奨されています。まぶたを軽く閉じ、下まぶただけを上に引き上げるイメージで細める「まばたきキープ運動」を数回繰り返すだけで、目の下の血行が促進されます。

NHKの『トリセツショー』でも触れられている通り、眼精疲労による血行不良もたるみを助長するため、温タオルで目元を温めた後に軽いツボ押しを組み合わせると相乗効果が期待できます。