ルイボスティーは肝臓に悪い？飲み過ぎの危険性と副作用の真相

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肝臓は体内の解毒や代謝を担う極めて重要な臓器ですが、ルイボスティーの飲み過ぎが肝機能へ及ぼす影響については、成分の特性を正しく理解する必要があります。お茶に含まれる代表的なポリフェノールであるアスパラチンの効果は、強力な抗酸化作用を持ち、本来は活性酸素を除去して肝細胞の酸化ストレスを軽減する働きが期待されています。

ただし、体質的に合わない人や既存の肝疾患を抱えている人が、1日に何リットルもの濃い煮出し茶を常飲し続けた場合、過剰なポリフェノールの分解処理が肝臓に余計な代謝負担をかける可能性はゼロではありません。血液検査でALT（GPT）やAST（GOT）の上昇が見られた場合、肝細胞に何らかの炎症やダメージが生じているサインとなりますが、健康茶であっても「体に良いから」と水分代わりに浴びるように飲む行為には注意が必要です。