ルイボスティーのカフェインはゼロ？就寝前・妊娠中の真相と注意点を検証

ルイボスティーのカフェインはゼロ？就寝前・妊娠中の真相と注意点を検証とは一体何なのか? 主要なファクトを簡潔に解説します。

結論から明確にお伝えすると、ルイボスティーのカフェイン含有量は完全に「0mg」です。微量に含まれているわけでも、精製工程で取り除いたわけでもありません。

一般的な緑茶、烏龍茶、紅茶などは、すべてツバキ科の「チャノキ（学名：Camellia sinensis）」の葉から作られます。チャノキの若葉には害虫から身を守るための防衛物質としてカフェインが豊富に含まれており、これを原料とする限り、どのような抽出方法を用いても自然な状態でカフェインをゼロにすることはできません。

対して、ルイボスティーの原料は南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈周辺のみに自生するマメ科のアスパラトゥス・リネアリス（学名：Aspalathus linearis）という針葉樹のような植物です。この植物自体が、生態系の中でカフェインを生合成する遺伝子や代謝経路を持っていません。これが、ルイボスティーがノンカフェインである決定的な理由です。

店頭では「カフェインレス」「デカフェ」「ノンカフェイン」という言葉が混同されがちですが、これらは明確に区別されます。

「カフェインレス」や「デカフェ」は、本来カフェインを含んでいるコーヒー豆や茶葉から、二酸化炭素抽出法や水抽出法などの特殊技術を用いてカフェインを90%以上除去したものを指します。わずかながら0.1%前後の微量カフェインが残留しているケースが少なくありません。一方、ルイボスティーのように原料そのものにカフェインが一切存在しないものは「ノンカフェイン（完全フリー）」と呼ばれます。カフェインに対してアレルギーレベルで敏感な方や、1mgも摂取したくない方にとって、ルイボスティーは完全な安全圏に位置する飲料です。