耳抜きの方法とコツ完全ガイド！飛行機やダイビングの痛みを防ぐ技

耳抜きの方法とコツ完全ガイド！飛行機やダイビングの痛みを防ぐ技をスムーズに進めるための重要なポイントを解説します。

耳抜きができない背景には、一時的な技術不足だけでなく耳鼻咽喉科領域の疾患が隠れている場合があります。

代表的なものが耳管狭窄症（じかんきょうさくしょう）です。鼻炎、副鼻腔炎、アデノイドの肥大などによって耳管の通り道が恒常的に狭くなっていると、通常時の換気機能が低下し、気圧変化に対応できません。また、無理に強い圧力をかけ続けると鼓膜の内側に浸出液や血液が溜まり、航空性中耳炎（気圧外傷性中耳炎）を発症するリスクが高まります。

航空性中耳炎を発症すると、着陸後も数日間「耳が詰まった感じ（耳閉感）」や「難聴」「持続する鈍痛」が残ります。機内での予防策としては、気圧調整機能付きの専用耳栓（気圧変動を緩やかにする特殊フィルター内蔵タイプ）の装着や、搭乗前に医師から処方された点鼻薬・抗アレルギー薬の活用が推奨されています。

【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準

旅やアクティビティを安全に楽しむために、自身のコンディションを見極める客観的な基準を把握しておく必要があります。

【問題なく実施・搭乗できる人】
鼻通りが良好で、陸上で軽く唾液を飲み込んだ際に両耳の奥で「プチッ」という微細な開口音が確認できる状態であれば、過度な心配はいりません。水分を小まめに補給し、リラックスして耳抜きを行ってください。

【慎重な対応・医療機関への相談が必要な人】
急性鼻炎や重度の花粉症で鼻が完全に詰まっている人、過去に飛行機着陸後2日以上痛みが続いた経験がある人は要注意です。特にダイビング前は、鼻詰まりがある状態での潜水を絶対に避けてください。圧平衡が破綻して内耳窓破裂などの重大な事故につながる恐れがあります。